Seminar Nr. 317-2025
Gesunder Umgang mit Ärger- und Wutgefühlen - Die eigene Handlungsfähigkeit erhöhen | nur für Frauen*
Termin: 03.07.2025 - 04.07.2025 in Frankfurt am Main
Zielgruppe:
Mitarbeitende und Fachkräfte sowie weitere Interessierte, die ihre persönliche Ärgerkompetenz erweitern oder an Klient:innen weitergeben möchten und sich als Frau identifizieren.
Inhalte:
Zu wenig Personal und jede:r will was von Ihnen? Fehlende Transparenz und Zuverlässigkeit? Oder ungerechte Entscheidungen? Das oder andere Herausforderungen schüren häufig die eigenen Ärgergefühle. Wenn wir dann keinen adäquaten Umgang damit finden, unsere Gefühle womöglich unterdrücken, passiv aggressiv agieren oder die Wut irgendwann impulsiv herausbricht. Dann kann eine regelrechte Abwärtsspirale entstehen. Das Arbeitsklima leidet und die Arbeitsmotivation sinkt. Auch schwerwiegende Folgen wie häufiges Kranksein, Burnout oder andere psychosomatische Erkrankungen können resultieren. Umso wichtiger ist es, einen konstruktiven Umgang mit der eigenen Wut zu erlernen. Dieser ermöglicht adäquate Selbstfürsorge und fördert zudem klare Kommunikation. Damit setzen wir uns in diesem Seminar auseinander, um letztlich zu lernen, die eigene Wut zu regulieren und nutzbar zu machen. Dadurch erhöht sich die eigene Handlungsfähigkeit und gesunde Grenzen können gesetzt werden. Das Präsenzseminar verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, besteht aus Theorie und Austausch, erlebnisorientierten Übungen und Körperarbeit, Einzel- und Gruppenarbeiten.
Inhalte sind u.a.:
- Wutgrundlagen: Was ist Wut? Auslöser? Funktion?
- Differenzierung unterschiedlicher Strategien im Umgang mit Wut
- Kosten-Nutzen-Analyse zum persönlichen Wutumgang
- Körpersignale wahrnehmen und nutzen
- Ärgeranalyse und Verstehen der eigenen Wutimpulse
- Ärger konstruktiv nutzen, z.B. für klare Kommunikation
- Tools aus Akzeptanz- und Commitment Training
- Gestaltung und Modulieren von Beispielsituationen und individuellen Fällen
Arbeitsmethoden:
Das Präsenzseminar verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, besteht aus Theorie und Austausch, erlebnisorientierten Übungen und Körperarbeit, Einzel- und Gruppenarbeiten.
Referentin: |
Lea Walde, Psychologie B.Sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie - INeKO Institut, Tanztherapie (DGT e.V.), Therapie und Coaching in der Praxisgemeinschaft Berger 200 Frankfurt, Seminare und Kurse für Frauen mit Themenschwerpunkt: „Gesunder Umgang mit Ärger- und Wutgefühlen |
Veranstaltungsort: |
hoffmanns höfe, Frankfurt am Main |
Seminarzeiten: |
1. Tag: 10:00-17:00 Uhr, 2. Tag: 09:00-16:00 Uhr |
Teilnahmebeitrag: |
310,- € inkl. Tagesverpflegung |
Es besteht die Möglichkeit, im Seminarhaus zu übernachten. Bei Interesse buchen Sie bitte Ihre Übernachtung mit Frühstück direkt bei der Tagungsstätte hoffmanns höfe. Auch Abendessen kann individuell gebucht werden. E-Mail: info@hoffmanns-hoefe.de
Eine Absage muss schriftlich erfolgen. Bis 4 Wochen vor Seminarbeginn entstehen keine Kosten; bis 2 Wochen vor Seminarbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 30,- €. Bei später eingehenden Absagen oder Nichtteilnahme am Veranstaltungstag erheben wir den vollen Teilnahmebeitrag.
Die vollständigen AGB finden Sie hier.
Letzte Aktualisierung: 04.02.2025